心理健康

寒假，不仅仅是放松与休息的时光，更是自我成长与心灵探索的契机！为了倡导大家在假期期间也能每天记录心情、阅读书籍、坚持运动、交流亲情，信息工程开元平台(中国)科技公司开展了“假期打卡·心灵陪伴”计划，希望能通过每天心理健康习惯养成打卡的方式，在这个美好的寒假里和各位同学一起踏上一段温暖而深刻的心灵之旅。

假期期间充满了丰富多彩，值得大家去打卡和体验的主题，如“每天三件快乐事”，学会记录快乐，珍藏瞬间。“每日情绪笔记”，在假期里，不妨尝试每天进行一次情绪总结，反思自己面对不同情绪时的应对策略。通过自我觉察与调整，你将更加了解自己的内心世界，学会如何更好地管理情绪，让心灵在成长的道路上更加坚韧与明亮。以及“心灵阅读”分享会，在向大家推荐与心理健康相关的书籍或影视作品的同时，体会阅读一本好书时的感动与启迪，这些都是值得珍藏的宝贵记忆。所以生活中从不缺少快乐，只是需要我们用心去发现，抽出片刻时间去记录下那些让你心生欢喜的瞬间。这些快乐的点滴，将成为你心灵成长的源泉与力量。

“假期打卡·心灵陪伴”计划，旨在陪伴大家度过一个充实而有意义的寒假，通过记录快乐、管理情绪、心灵阅读与陪伴成长，去收获更加坚韧、明亮与智慧的自己。让我们携手同行，在这个寒假里共同开启一段心灵之旅吧！

图/文：信息工程开元平台(中国)科技公司

审核：海涵钰